Мобильный телефон, планшет, компьютер и... кожа лица Посмотреть польный размер

Мобильный телефон, планшет, компьютер и... кожа лица

Soovin personaalset konsultatsiooniSoovin personaalset konsultatsiooni

Согласно исследованиям одной из косметических компаний синий свет, излучаемый экранами смартфонов, ноутбуков, компьютеров и прочих девайсов, проникает в глубокие слои кожи и вызывает ухудшение ее состояния. Как оказалось, под воздействием синего света синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина нарушается, а дерма становится более тонкой и хрупкой.


Что делать, если от невозможно уменьшить "экранное время", но при этом стареть раньше времени не хочется?


1. Обеспечить доступ свежего воздуха. Желательно прогулки не менее часа в день. Обязательно проветривать помещения, в которых вы находитесь большую часть времени. Нет возможности выйти из дома? 

Подробнее

Воспользуйтесь тренажером для улучшения вентиляции легких- таким образом, все клетки организма получат больше кислорода

https://www.n1.ee/ee/3985-hingamistrenaz%C3%B6%C3%B6r-aldomed.html

 

2. Физические нагрузки. На улице или в хорошо проветренном помещении.

https://www.n1.ee/ee/hooli-s%C3%BCdamest-ja-veresoonest/35709-ubigold-q-10-caps-150mg-n60.html


3. Пить воду. Но без фанатизма. В среднем 35 мл/кг массы тела. NB! Тем, кто принимает пищевые добавки с гиалуроновой кислотой, для получения максимального эффекта разумно запивать препараты водой количеством не менее 200мл за один прием.

https://www.n1.ee/ee/1356-biotiin-collagen-skin-beauty-n120.html


4. Питание. Пищевые добавки и витамины это хорошо, но усвояемость необходимых для работы организма веществ лучше из продуктов. При отсутствии серьезных проблем со стороны ЖКТ, разумеется. Уметь договариваться со своим "Я" о принятии не только вкусной, но и здоровой пищи важный навык.

https://www.n1.ee/ee/1111-ferrotone-spatone-apple-14-kotikest.html


5. Качественный сон, особенно в ночное время. Нехватка сна негативно отражается не только на состоянии кожи, но и иммунитета, работы мозга, нервной системы.

https://www.n1.ee/ee/5689-unital-tbl-1mg-n50.html


6. Уход за кожей. Как домашний, так и профессиональный. Средства для ухода за лицом и опытный косметолог при современных технологиях способны (какое-то время) поддерживать молодость вашей кожи.

https://www.n1.ee/ee/3481-vichy-liftactivi-kollageenikreem-spf-25.html