Linaseemned Vaata täismõõdus

Linaseemned

1,53 €

Soovin personaalset konsultatsiooniSoovin personaalset konsultatsiooni

Toime
Pehmendava ja põletikuvastase toimega, kasutatakse lahtistina kroonilise kõhukinnisuse puhul, soolepõletike, gastriidi ja maohaavade, neeru- ja põiepõletiku korral, samuti mähkiva vahendina köha ja bronhiidi puhul. Linaseemnete rasvhapped on ka ateroskleroosivastase toimega.

Vastunäidustused : Soolesulgus, ägesoolepõletik ja kõhuvalu, gastroösofageaalne refluks.

Hoiatus :Võib takistada teiste ravimite imendumist.

Limajoogi valmistamine: Võtta 2 tl seemneid 400 ml tulikuuma vee kohta, keeta veerand tundi, lasta 10 minutit tõmmata, segada korralikult umbes 5 min, seejärel kurnata ning võtta 2 sl 10 minutit enne sööki.

Rohkem infot

Linaseemned, tuntud ka kui linaseemned, on väikesed kuldpruunid seemned, milles on palju looduslikke õlisid ja valke. Tavaliselt kasutatakse neid täistoiduna, kuid neid on läbi ajaloo kasutatud erinevates kultuurides. Linaseemned on hea kiudainete, asendamatute rasvhapete, mineraalide, vitamiinide, lignaanide ja antioksüdantide allikas. Need on suurepärane nii lahustuvate kui ka lahustumatute kiudainete allikas ning aitavad vähendada kolesterooli imendumist seedetraktis ning muid kasulikke omadusi, mis on kasulikud südame tervisele ja üldisele seedetrakti tervisele. Linaseemned sisaldavad ka lignaane, mis on polüfenoolsed fütotoitained koos paljude komponentidega, nagu E-vitamiin, mangaan, magneesium, fosfor ja tsink. Samuti on neis rohkelt oomega-3 rasvhappeid, mis toimivad põletikuvastase ainena ja aitavad vähendada halva kolesterooli või madala tihedusega lipoproteiini (LDL) taset. Tervislikum viis tarbida ja nende toiteväärtust ära kasutada on süüa neid tervena. , selle asemel, et neid jahuks/pulbriks jahvatada, kuna töötlemine võib osa toitaineid hävitada. Linaseemned on väga mitmekülgsed ning neid lisatakse sageli salatitele, teraviljadele, suppidele, leibadele ja smuutidele, et anda neile maitset ja toitumist. Neid kasutatakse ka traditsioonilises meditsiinis seedehäirete ja kõhukinnisuse raviks.